哈囉～我是聽思，你這週過得好嗎？
謝謝你點開這週的閱讀電子報，本週閱讀的書籍是《不辦清單》。
閱讀心得：讓「放手」成為前進的動力
在這個繁忙的日常裡，我們常常被無止盡的待辦事項和責任所困擾。《不辦清單》這本書為我們提供了一個全新的視角：有時候，不做某些事情反而能讓我們的生活更加美好。
也許，放下一些所謂的「必須」，我們反而能找到更適合自己的人生道路。
《不辦清單》：為了賺錢而工作，因此累積了壓力，再花錢來消除壓力——這絕對不是正常的生活型態。
核心觀點：減法思維的魔力
- 擺脫不必要的負擔，不要一直忍耐
– 識別並放棄那些耗費精力但收益甚微的活動
– 學會說「不」，為真正重要的事情騰出空間 - 重新定義成功，不過度追求目標
– 從追求完美到追求足夠好
– 專注於真正能帶來價值和滿足感的目標 - 建立健康的界限，不忽視疲憊
– 在工作和生活之間設置清晰的界限
– 學會委派和尋求幫助，而不是事事親力親為
實踐建議：開始你的「不辦清單」
- 反思與記錄：靜下心來，思考並記錄那些讓你感到壓力、疲憊或不愉快的日常活動。
- 評估與取捨：審視每項活動的必要性和價值。問問自己：這項活動是否真的有意義？它是否能讓我感到快樂或成長？
- 果斷行動：完成清單整理後，勇敢地放棄那些不再適合你的活動或習慣。
- 持續調整：定期回顧和更新你的「不辦清單」，根據自己的感受進行調整，讓清單符合你的需求和價值觀。
本週思考：在放手中找到自由
通過這個過程，可以減輕生活中的壓力，還找到了更適合自己的生活方式，整理自己的「不辦清單」是一種減法思維，也是一種自我認知和成長的過程。
當我們學會放下不必要的負擔時，我們就為生活中真正重要的事情騰出了空間，有時候最大的突破來自於我們決定不去做的事情☺️
有任何想討論或想分享的事情，都歡迎你在這裡回信給我～
By Tings
