首頁 - Tings 聽思｜自我成長

哈囉～很開心能在這裡認識你。

聽思這個名字的由來是由「傾聽」與「思考」這兩個詞所組成的，如果你再更認真觀察會發現，聽思這兩個字都有「心」這個字。

我們希望能透過心的觀察與內容的傳遞，提供自我成長的正向力量，給你一點前進的力量與方向。

暢銷作家艾爾文首本知識型自我成長作品｜《習慣紅利》從微小改變到人生蛻變

培養好習慣為什麼很難？歸根究底答案都是誘因，為了生存，人的大腦時時刻刻都在尋求快樂。在年初打開艾爾文的新書《習慣紅利》，被書中的一段話所吸引，想從中探索有關習慣與複利效應之間的關聯。

明明心裡在意的事情卻說沒關係，明明情緒低落卻說「沒事，我很好」，慢慢的你就會不知道自己真實的感受到底是什麼，我們很常因為自己的問題，生活中各種事情而分心，今天想和大家介紹《與自己對齊》這本書。

此時此刻，應該是人類最混亂、焦慮的時代了，大家的生活充滿了許多不確定性。今天要和大家分享這本書中所提到的方法，告訴你學習如何辨別這些徵兆，正視問題，重拾主宰自己心理健康的自主權，讓生活回歸平靜。

在20歲這個年紀我們總是會去看別人的成功、努力，並暗自告訴自己還不夠好，自然而然自卑與不自信的情緒就產生了。「比較」的心態我們都會有，但是你是用什麼心態去看待比較呢？

我們日常生活中常常聽到的「三觀」究竟是哪三觀呢？簡單來說三觀是指彼此在用什麼樣的眼光來看待世界或是發生事情時，彼此切入的角度是什麼？

相信對於不少人來說，每年都是想要調整、調適的一年，雖然年初訂下了目標，但不代表一定能全部實現，種種突發情況，可能都間接或直接地影響當初所設下目標。

在現在生活節奏很快的現代，我們常常被自己、家庭、生活、工作、學業壓得喘不過氣，使得外表看似沒怎樣，其實心理早已傷得體無完膚，「情緒」這個關鍵字也因此越來越被重視。