哈囉～我是聽思，你這週過得好嗎？
謝謝你點開這週的閱讀電子報，本週閱讀的書籍是《高敏力》。
閱讀心得：一本給高敏人的使用手冊
《高敏力》這本書深入探討了高敏感人士的特質及其潛在優勢。作為一名高敏感者，我經常會對周圍的小事感到強烈的情緒反應，並且能夠察覺到他人未曾注意到的細微變化。
書中提到，這種敏感並不是缺陷，而是一種與生俱來的超能力，可以讓我們更深刻地體驗生活中的美好。
作者透過自身經驗和大量研究，教導我們如何認識和接納自己的敏感特質，並將其應用於生活中最重要的領域，如友誼、工作、領導力和育兒。
《高敏力》：你就是你，擁有無可取代且遠比他人更為優秀的天賦能力。
核心觀點：敏感族群和他們的超能力
- 敏感大腦的深度處理力
敏感族群不僅能接收更多的訊息，他們對這些訊息的處理也更加複雜和深刻。擁有這種能力的人通常表現出以下特徵：更謹慎且更具決策能力，能夠連結不同想法之間的關聯，並且能正確預測某件事的發展或某個決定的影響。 - 高智商遇上高度同理心
敏感大腦的深度處理能力非常珍貴。書中引用的一項臨床研究顯示，資優與敏感性之間存在著明顯的關聯，研究結果表明，智商越高的人，更有可能符合高敏感族群的特質，這也意味著，越敏感的人能夠看到更多的關聯性和細節。 - 健康與快樂的重要性
實際上，形容敏感者的詞語或許更應該是「反應靈敏」。如果你是一位敏感人士，你的身體和心靈會對周遭世界產生更強烈的反應。你可能會對心碎、痛苦和失落感受得更加深刻，但同時也能對美麗、新想法和喜悅有更強烈的反應，這種能力讓敏感者在生活中能夠更全面地體驗情感，從而增強了他們的理解力。
本週提醒：可以的話，休息一下
書中提醒我們要特別留意自己的敏感優勢，因為我們多年來一直在練習如何應對一個對敏感性缺乏理解的社會。擁抱自己的敏感特質可能需要幾個月，甚至幾年的時間，但這是很正常的過程。
例如，當你在完成雜務後感到疲憊不堪時，記得暫停一下並重新調整思維。你可以告訴自己：「我感謝自己擁有自我覺察的能力，能夠意識到什麼時候需要休息，並回家放鬆。」
你的感受都是合理的，重要的是要專注於自己，檢視自己的界限，並傾聽和肯定自己的感受與直覺。❤️
有任何想討論或想分享的事情，都歡迎你在這裡回信給我～
By Tings
