講者 Laura Vanderkam 說了一句話，我一直記在心上：
「如果你想讓某件事發生，你需要設計你的生活來讓它發生。」
這句話當頭棒喝，讓我重新反思自己怎麼使用時間。
我一直有一門線上課程想上，但打開課程網頁，心裡總想著：「等這週忙完再說。」但接下來的每一週，卻又被例行的工作與雜事填滿。久而久之，想做的事情一再被遞延，而我的生活也好像被卡在「待辦事項」裡，無限循環。
我後來才發現，問題不是我沒時間，而是我沒有為這些真正重要的事，刻意預留時間。
📚 所以我去讀了這位講者寫的書《靜謐時光》
那天看完 TED Talk 後，我的腦袋一直記著那句話：「如果你想讓某件事發生，你需要設計你的生活來讓它發生。」
這句話像一個開關，打開了我對「時間使用」的全新想像。
我開始好奇，這位講者在生活中到底是怎麼實踐的？於是我找來她的書《靜謐時光》。這本書和演講的風格不太一樣，少了些台上的俐落節奏，多了更多日常觀察與生活細節。
它不像傳統的時間管理書那樣告訴你要把一天切割得精準、做更多事，而是更像一個溫柔的提醒：你想怎麼過生活，就得自己創造那樣的生活節奏。
🌿 每週的「一個大探險，一個小探險」
Laura 分享，她在研究時間與記憶時發現：當你願意投注時間去體驗一些與日常不同的活動，這些時光會被更深刻地記住，成為你人生的珍貴回憶。
因此，她建議每週安排：
- 一個大探險：需要幾小時、在週末完成的活動。
比如規劃半天到山上走一段新步道、參加工作坊、去附近的城市走走。 - 一個小探險：一小時以內、發生在平日的日常插曲。
像是試試沒去過的咖啡廳、下班繞遠路走一段新街區、或看一場線上直播講座。
這些事不一定要偉大或具產出，而是要讓你有「欸，這週有點不一樣」的感覺。我們常以為有價值的時間安排，應該是高效率、高產值。但其實，有感、有記憶、有期待的生活，才是真正的充實。
🪞我開始怎麼做？
老實說，我以前的週末常常是「睡到自然醒 → 滑手機 → 追劇」，有放鬆，但也有點空洞，現在，我開始為自己安排一些「期待感」。
像上週，我安排了一場「大探險」，和朋友一起去爬山。我們天還沒亮就出門，一路聊著天、流著汗，最後在山頂邊吃早餐邊看著日出，那一刻我沒多想什麼，只是靜靜坐在那裡，覺得這樣的日子好舒服。而我的「小探險」，則是挑戰下班後做晚餐給自己，邊聽 podcast 邊煮飯，有一種「陪伴自己過日子」的安心感。
這些經驗，沒有多華麗，但讓我感覺這週不是一閃即逝的模糊，而是留下了什麼。
💬 本週思考：你這週的「小探險」，會是什麼？
我們不需要塞滿每個行程，但或許可以為自己設計一點點不同。
- 一家平常路過但從沒走進去的小餐館？
- 一本總說要讀的書，終於打開？
- 或者是一頓自己煮給自己的晚餐？
如果你願意的話，我很想聽聽你的「小探險」是什麼 💭
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我們下週見 🌷
By Tings
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