閱讀心得：擁抱完美主義，釋放內在光芒
在追求卓越的道路上，許多人常感到焦慮和壓力。《內在恆定》這本書深入探討了如何將完美主義轉化為優勢，而非負擔，作者 Katherine Morgan Schafler 提出了一個新的觀點：你無需偽裝或降低標準，順應自己的天性反而能讓你更加閃耀。
書中強調，真正的內在恆定源於對自身特質的理解與接納，只有這樣，我們才能在繁忙的生活中保持穩定。「完美主義」這個詞常被誤解為做得太多，但實際上它反映了一種追求卓越的天性。
通過理解和接納這種特質，我們可以學會將完美主義的能量轉化為推動自我成長的動力。
《內在恆定》：適應與不適應完美主義者，差在一個「善待自我」
日常提醒：開始你的「內在恆定」之旅
1. 別人的成功不等於你的追求
每個人的路徑都是獨特的，他人的成功並不等同於你的追求，當你將自我價值與成就表現綁定時，實際上是在為自我價值設限。認識到自己的價值不應依附於外在成就，學會欣賞自己的獨特性，接納現在的自己，這才是真正的自我實現。你本就是完美而充實的個體，無需成為你已經是的人。
2. 你要的安定可能與眾不同
書中強調「與自我價值連結，才是真完美」這一觀點讓我印象非常深刻。當你與自我價值脫節時，容易過度執著於控制外在事物，這可能會讓其他人感受到你的高要求或焦慮。
但是真正的完美不在於事事如你所願，而在於全心投入當下，同時接納現狀和潛在可能性。你所追求的安定可能與眾不同，關鍵在於找到與自我價值相連的內在平靜，而非外在的完美表象。
3.關於平衡的悖論
生活中，我們常追求平衡，希望一切如我們所願。然而，真正的平衡並不存在，它只是一個概念。現實生活中，因時間和各種因素的限制，完美的平衡是不可能實現的。
追求平衡的背後，其實是希望能夠放慢腳步，照顧自己，同時也滿足他人的需求，重要的是學會善待自己，為自己的選擇負責。自責不會帶來進步，只會造成壓力；相反，以善意對待自己，選擇自我關懷而非自怨自艾，才能真正促進個人成長和幸福感。
本週思考：將完美主義變為力量，愛上你自己
透過這些日常提醒，我們能夠有效地將完美主義轉化為內在的力量，而非負擔，現在，是時候坦然地展現你對完美的追求了！你可以渴望更多，也有能力獲得更多。
你的渴望是真實且重要的，只要你認為合理即可。真正的內在恆定源於對自我的理解與接納，這使我們在追求的路上，也能享受生活中的每一刻。
記住，你不必時時刻刻擔心下一步，也不需要永遠保持正向態度，重要的是保持真實，接納自己的所有情緒和想法，這種平衡和自我接納，才是通往內在恆定的真正道路✨
有任何想討論或想分享的事情，都歡迎你在這裡回信給我～
By Tings
