自我覺察

📖 閱讀《邊界感》在關係中守住你的邊界

我們常常在關係裡撐得很累，卻又說不上來是哪裡出了問題。

明明已經做了很多，卻總覺得不夠；明明沒有多要求什麼，情緒卻總是卡住。有時候甚至會懷疑：是不是我太敏感？是不是我還不夠成熟？

《同理心的創造力》這本書裡談到一個我很有感的觀念：「愛自己必須成為一種習慣，不僅是短暫的渴望。」

身為高敏人，我發現自己常常過度同理別人，卻忘了先照顧自己。這篇想跟你分享幾個我正在練習的方法，幫助我在「感受到他人」的同時，也能設下邊界，照顧好自己。

哈囉～我是聽思，你這週過得好嗎？

這週，我想和你分享一段比較私人的情緒轉折。

我曾以為，經營自媒體就是持續創作、穩定產出、努力前進；但漸漸地，我開始感受到一種說不上來的疲憊感，不是討厭創作本身，而是原本帶來熱情的過程，好像變得不再那麼有呼吸感。

當我們無法工作、失去成就感，或被生活的角色綁住時，很容易產生「我是不是沒什麼價值了」的感受。但其實，自我價值從來不只來自工作，也可以存在於興趣創作、學習成長、日常實踐與關係經營中。

本篇文章將帶你重新思考自我價值的多重面向，分享我自己如何從創作中找回生活的掌控感，也整理出三個實用方法，幫助你在現實條件有限的情況下，依然找到屬於自己的自我實現空間。