一個人關注什麼,就容易看到什麼樣的結果。讓我們一起培養著新的好習慣、戒掉舊的壞習慣,彼此陪伴,向更理想的自己邁進。「報酬越大越好,行為越小越好」是大腦最喜歡的事,只要善用此特性,就能養對關鍵習慣,開啟人生的複利效應。
有一個故事是這樣的,一對共度五十年的夫妻,當天早上,老先生和往常一樣準備著早餐,端了一杯牛奶和老先生剝好的吐司邊遞給老太太,老太太拿著吐司邊不發一語,眼淚就嘩啦嘩啦的落下,站在一旁的老先生嚇呆了。
在關係中迷失自己,再美好的現實都會走向惡夢。你需要的是信任自己,相信未來不管遇到任何風雨,都有能力面臨改變,而幸福便會在本以為的不確定中產生。
對我來說,拒絕也是一種能力。今天要來和你分享「拒絕」這個課題,其實人際關係中的很多煩惱,都來自不會拒絕別人,因為不會拒絕,很多人都陷入了不自由的生活中。
此時此刻,應該是人類最混亂、焦慮的時代了,大家的生活充滿了許多不確定性。今天要和大家分享這本書中所提到的方法,告訴你學習如何辨別這些徵兆,正視問題,重拾主宰自己心理健康的自主權,讓生活回歸平靜。
每件事都有相對的立場,這些立場都沒有錯,都有各自的道理,在對話時,常會因為雙方的學經歷背景、原生家庭、思維、邏輯,甚至包括所處的世代、成長過程、文化背景的不同,而出現溝通的落差。
幾個月前收到一位讀者的訊息,他向我說現在在曖昧關係中所面臨的情況與心情。我們來來回回聊了好多話題,也從之前寫過的貼文中,和他一起討論愛情的理想狀態。
人生總是在衝擊中,才讓人深刻體會很多事情並非理所當然,也因為衝擊帶來的痛苦,為生命導引出轉機,我們都在為自己的人生,從不同的碎片,拼湊出人生完整的地圖與完整的自我。