拒絕也是一種能力
對我來說，拒絕也是一種能力。因為在這個人情社會中，拒絕的話有時真的很難說出口，尤其是遇到和我們關係緊密的朋友、家人，只要是遇到他人的請求，擺在我們面前好像只有兩個選項：答應或拒絕。
既然別人已經開口，在力所能及的情況下，感覺就要幫忙，可是選擇答應，有時自己又非常為難。
今天要來和你分享「拒絕」這個課題，其實人際關係中的很多煩惱，都來自不會拒絕別人，因為不會拒絕，很多人都陷入了不自由的生活中。
你是不是也是如此呢？
在答應任何請求之前我們可以好好想想，因為答應後必得承受隨之而來的辛苦，這辛苦是你願意承受的嗎？還有非常重要的一點，這次答應了他們，下次再來求，是答應還是拒絕呢？
人際關係中的很多煩惱，都來自不會拒絕別人，因為不會拒絕，很多人都陷入了不自由的生活中。
#1 停止說「好」來討好別人
你可以重新分配「在乎預算表」，在乎預算表就像是我們心中對每個人重視程度的排名。通常，越是重視的人我們更不願意拒絕別人，是怕對方覺得自己不夠朋友，這是因為你對人際關係有種不安全感，生怕拒絕會傷害彼此間的關係，讓朋友變得疏遠，以不拒絕來獲得他人的認可，維持人際關係的良好互動，是一種弱勢心理。
三毛說：「不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡已經預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。」
真正的朋友，會理解你拒絕必然有自己的理由。
#2 有時付出，有時保留
生活就是一連串的好加上說不的取捨。
弄清楚「你放下什麼」後依然可以好生活，一旦你開始告別無法帶給自己快樂的人事物，開始在乎一些會讓你開心，你會發現生活中其實不需要這麼多東西。
「拒絕是一種權利，你那麼好說話，但又有誰能體諒你？」
只有那些懂得拒絕的人，才能讓別人看到你的原則和「底限」，讓自己在人際關係中達到與他人的雙贏。
生活本就不容易，很多時候，你捨棄了自己寶貴的時間，卻被那些利用你善良的人壓榨，於他們而言，你所做的事都不值一提。當你做到了物品和關係的雙重斷舍離，把沒用的物品和不好的人都請出你的生命，就會過上神清氣爽的生活。
#3 人生的身心靈清理法則
學會不在乎的勇氣！
在《管他去死事人生最大的自由中》一書中，分享了４大清單讓你有目標的進行生活的斷捨離(難度由上至下，越來越難)。
當你做到了減少糾結，順勢而為，就會發現人生的快樂多源於簡單。
- Level.1 物品跟一般生活瑣事
- Level.2 工作(可以不管那麼多)
- Level.3 朋友、點頭之交
- Level.4 家人和親戚
我們都要記得要先照顧好自己，才有餘力幫他人。
你會順其自然自帶光芒
討好自己比討好別人重要得多。
拒絕也是一種能力，這種能力的大小與內心是否強大的關係密不可分 ，大多數時候，一個人難以拒絕別人，其實是自己無法接受讓別人失望的局面，而一個內心強大的人，能夠做到認同自己，接納自己。
不需要通過滿足他人的方式來獲得外界的肯定。
一個內心強大的人，必然活得篤定從容，知道自己想要什麼，知道什麼事情應該排在優先首要處理的地位，懂得通過適當的拒絕來給自己留出空間，實現自身的價值，絕不會為了滿足別人的要求而消耗大量的時間和心力。
希望我們每個人都做一個內心有力量的人，真誠助人但量力而行，不刻意討好也不一味遷就，以不卑不亢的態度與人來往。
