1. 營造不同氛圍，用音樂穿越到你喜歡的時空
你有過在一段時間裡很常聽某一首歌，後來再聽到那首歌時，就仿佛又回到那個時空的經驗嗎？
我們隨時都能在不同的音樂風格中，營造自己想要的氛圍。
音樂，是一種世界共通的語言，儘管語言不同，我們仍然能夠從音樂中感受到情緒真真切切的流淌在其中。
就算現在我們沒辦法到餐廳吃飯，也能為自己在用餐時挑選幾首符合當下心情的歌曲。為每一個自己重視的瞬間，選擇一個獨特的儀式，這將會是一段與自己高質量相處的時間。
2. 用喜歡的元素，佈置房間
丹麥幸福研究機構研究表示，我們「對於家的感覺」相比工作或所賺取的金錢，影響力大的多。每天回家後，如果能被自己喜歡的東西圍繞著，真正放鬆並享受待在這個空間，我想也會讓人期待每天下班後的時刻吧！
3. 在閱讀和追劇中，找回自己
有時生活的困境，不管自己怎麼思考解方或是和朋友討論，都像是梗在心頭的一根刺，無法緩解。所以每天給自己半小時的時間，閱讀自己有興趣的書本或是觀看一集喜歡的影集，和主角來場心靈對話，找回那個對生活充滿熱情的自己。
生活中的儀式感，不是矯情，而是一種積極向上、豁達樂觀的生活態度，讓人相信自己配得起更好的一切。
4. 紀錄平凡中的不平凡
如果我們沒有將生活中細小而美好的時光紀錄下來，可能回憶時，這些日子又會是平凡的某一天。
最近我發現紀錄生活能夠幫助我，為每一個自己重視的瞬間，選擇一個獨特的方式存放。文字紀錄就像是一種對待日常的儀式感，使某一時刻與其他時刻不同的小小舉動。
因為某個儀式的存在，會讓你覺得一切都重新開始了，彷彿自己與過去的時光做了一個了斷，儀式感可以將生活平淡的瑣事轉化成具有特殊意義的事件，或許無法為你帶來幸運，但因儀式感而起的自覺，將使你開始思考生活了解自己，進而重塑人生價值與意義。
生活的意義需要我們主觀地賦予在於如何用恰到好處的行動去詮釋，這是一種生活美學
用心去生活，而不是拚命生存，將就的是日子，講究的才是生活。
5. 學會獨處，一個人也很好
「孤獨」「一個人」並不可怕，也並不等於寂寞，孤獨這樣的狀態，其實是我們極為重要的資產。當我們受傷時總會說「讓我一個人靜一靜」，這是因為孤獨有療癒的效果，也只有孤獨，能讓我們避開他人眼光的影響，活得像自己。
獨處能讓你深度思考，約翰‧藍儂說：「人在孤獨裡，在真正的孤獨裡，將成就前所未有之事，也將因此振作。」獨處能夠讓我們活得更自在，更勇於追尋自己的夢想，讓我們在陷入困境時，能夠重獲活力而新生，透過獨處時的me time，聆聽內心的聲音，唯有做自己、理解自己、也享受自己，才能真正和「寂寞」道別！
疫情時期我們可以放下、放空、慢活，所謂緩慢哲學就是能夠充分徹底地做好每一件事，而不是一味的追求快速，與自己的節奏同步，可以讓你變得更有效率。
如果你想不起來最後一次是什麼時候靜下心，或是停下腳步，稍稍喘歇，不妨將你的眼睛暫時離開螢幕，放下手邊的工作、線上遊戲，因為快樂生活的關鍵在於用心享受當下！
