《蛤蟆先生去看心理師》|心理諮商是螺旋狀往前進步,療癒自己的過程

人生總是在衝擊中,才讓人深刻體會很多事情並非理所當然,也因為衝擊帶來的痛苦,為生命導引出轉機,我們都在為自己的人生,從不同的碎片,拼湊出人生完整的地圖與完整的自我。

人生總是在衝擊中,才讓人深刻體會很多事情並非理所當然,也因為衝擊帶來的痛苦,為生命導引出轉機,我們都在為自己的人生,從不同的碎片,拼湊出人生完整的地圖與完整的自我。

(圖片來源: Photo by Annie Spratt on Unsplash)

散落一地的感覺

你有想過是什麼讓人失去樂觀與正面嗎?

也許你正經歷人生看似散落一地的感覺,在人生的旅程上頓失方向,或者猶豫著走來的道路,徬徨著接下來是否繼續按著計畫走,曾經我在人生的旅程中也遇過同樣的情況,那是我第一次開始心理諮商的經驗。

榮格曾說:「沒有一種覺醒是不帶著痛苦的」

前幾天我也在限時動態詢問大家對「心理諮商」的想法,收到許多回覆,其中有許多疑問與反饋都很棒!想透過這篇文章一次整理給大家🥰

「每個人都會有當下過不去的檻」

讀者來信📝

我有諮商過,而諮商師回答我:「我覺得你的想法很好,並不是諮商代表生病」

我不認為諮商=自己生病,我就讀心理系的朋友也說「每個人都會有當下過不去的檻,有些人很快就可以過了,但是有些人總是覺得那是不可達成的願望(跨過門檻)」

在諮商的過程中,我認為是可以透過對話的方式,讓自己聽到與自己不一樣的想法或者他人的意見,進而讓自己擁有不一樣的視野,重新將自己整理,才能再面對下一次的挑戰。

(圖片來源:Photo by Riccardo Mion on Unsplash

想嘗試看看心理諮商,但…

有許多回覆說心理諮商的體驗都是有實際對生活造成正向改變的,但其實有更大一部分讀者有以下疑慮:

◾️費用、金額太高

1.認為是值得的支出

「初期因為費用的關係一直不想去諮商,但如果能讓身心靈健康,這些花費讓我感受到是值得支出的(當然也還是要考量到經濟狀況)」

2.使用學校資源

如果還是在校生,可以嘗試學校資源(我第一次嘗試也是透過這個方法),如果有更多方法也歡迎下方留言和大家分享!

◾️不確定適不適合自己

實際體驗過的讀者分享:

1.心理相關科系分享

「自己念相關科系,覺得諮商很適合每個人,探索自己是很棒的事,是一個可以面對自己情緒的地方。」

2.正在進行式的分享

「真正踏入諮商才明白可以毫無保留地坦露自己,幫助梳理想法,探索深層的自我。」

「明明與諮商師互不認識,但有時他卻是最了解我的人。」

◾️害怕外界的眼光與擔心成效不彰

實際體驗過的讀者分享:

「我體會到的是諮商不會告訴你任何答案,但會讓你思考很多東西,所有問題的答案都在自己身上,諮商師只是陪著你去探索,但最終決定權還是在你。」

「到現在我已經諮商快三年,剛開始只覺得說出自己的傷疤很痛,所以對諮商很反感,到現在自己能勇敢地在諮商師面前說出傷疤的我,好像能更理解自己一點。」

(圖片來源: Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash)

像是慢慢熬煮的過程,你的內心擁有源源不絕的愛

關於「心理諮商」的主題,腦中不斷思考著要用什麼方式跟大家分享內容,很謝謝這次回覆限時動態問答的每一個你們,讓我有機會透過大家的經驗分享,整理出這篇文章,希望你能從文中分享找到一點方向與力量。

也許我們可以帶著不一樣的新眼光,重新看待你的人生和你自己,如果你感到悲傷、痛苦、困惑、焦慮…,有這些情緒也是很正常的,擁有這些感受並不是你有問題,而是你在正體驗人生,因為你讓自己真實活著,才會有這些情緒。

魯伊斯說:「你的內心也是一個神奇廚房,擁有源源不絕的愛,可以愛自己、伴侶、親友、以及世上人類,當你理解愛來自你心中,那麼你就能夠大方分享愛。」


《蛤蟆先生去看心理師》

Robert de Board / 三采文化出版


授權10個語言版本,自1997年起長銷20多年

藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商,演繹心理諮商全過程,見證療癒與改變的發生。

讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程,探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處,反思童年經歷的深刻影響,以及如何才能在心理上真正長大成人,獨立、自信、充滿希望地生活。

聽思 Tings
聽思 Tings

哈囉~很開心能在這裡認識你
聽思這個名字的由來是由「傾聽」與「思考」這兩個詞所組成的
希望能透過心的觀察與內容的傳遞,給你一點前進的力量與方向

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