你有沒有過這樣的經驗呢？你明明是好意，到了對方耳中卻是刺激，長期溝通下來只有一個感覺，就是心好累。
說出自己想說的話，你的話就有價值
《謝謝你這麼說》的書中說到話有兩種特性：
➊對話不是一個人可以完成的
每一句話都是我們當下與彼此的互動。
➋話語有著不斷變動的特性
一句話給人的感覺不是永恆不變的，套上什麼感受取決於自己。
我們說的話代表自己，用自己的話說話的人是很有力量的，因為從自己的經驗得出的智慧話語是真實的，所以能得到他人的尊重。
在面對任何人之前，必須先面對自己，對「自己」感到興趣，如果無法對自己感興趣，也無法對別人感興趣，你就是自己的朋友。這不是要我們藏起來，而是要審視自我，了解原本而真實的自己，唯有先這麼做了，一切才能開始。
價值，一直都在你的內心裡，只是我們成長過程中下載了太多來自外界的訊息，讓我們看不見「原來我們都很有價值」。
好的對話需具備的思維
1.對方有自己的立場
每件事都有相對的立場，這些立場都沒有錯，都有各自的道理，在對話時，常會因為雙方的學經歷背景、原生家庭、思維、邏輯，甚至包括所處的世代、成長過程、文化背景的不同，而出現溝通的落差。
仔細聽人與人之間的對話，就會發現所有的人都是站在各自的立場上說話。
「不要理解對方的立場，只要知道對方的立場與自己不同」，這樣我們就會輕鬆許多。
每個人都對不同的面向有共鳴，即使別人的意見和我不同，也沒有理由指責。
2. 察覺內在小孩
在人際關係中遇到不舒服的事情或產生與過去受傷時相似的情境時，瞬間就會產生無法以成人的理性認知或判斷的反應，就像小時候受到傷害時一樣，雖然已經是大人了，卻會像個小孩般用幼稚的方法應對。
如果對方強詞奪理、表現得很幼稚，你就可以想：「難道現在我看到的是這個人的內在小孩嗎？」
每個人的心裡都住著一個受過傷的孩子，我們都和童年時受過傷的自己一起生活，這就是所謂的內在小孩。
若要解決內心的議題，就需要你走進內心世界，去認識自己、和自己建立關係
敢於辜負別人的期待
我們會關心周遭的人，那是一種親密的表現，但是這種關心往往不止於關心，總會引發「評斷」，無論是稱讚、鼓勵或建議，都是主觀的，因為思考和表達本身就是一種判斷和評價。
我們每一個人都同樣有價值，沒有人比較優越或是低劣，當然，我們之間有許多不同，例如：喜歡的事情、身材外貌、工作、學歷、想法和價值觀等，而這些就是人與人之間的差異，我們可以練習欣賞和觀察差異，然後理解每個人都是獨特的，都同等有價值。
《謝謝你這麼說：守護自己並維持關係，讓日常生活變踏實的語言》
金有珍 / 遠流出版
▲韓國三大網路書店讀者平均9.6／10高分好評▲
許多看似不經意或出於好意的話語，因為碰觸到了當事人內心的黑暗，而成為傷害人的武器。「怎麼可以對我說這樣的話？」我們常因為家人、朋友或身邊的人所說的話感到受傷，甚至消極地選擇不再與他人對話。
本書收錄了生活中各種可以分享「好的對話」的方法，同時也帶領我們透過「話語」回頭審視內心，更進一步了解自己到底是什麼樣的人。唯有更了解自己，才能帶著自己的話語，帥氣地活出自我！
