📖 閱讀《同理心的創造力》高敏人的 3 種日常困擾 & 自救方法
《同理心的創造力》這本書裡談到一個我很有感的觀念：「愛自己必須成為一種習慣，不僅是短暫的渴望。」
身為高敏人，我發現自己常常過度同理別人，卻忘了先照顧自己。這篇想跟你分享幾個我正在練習的方法，幫助我在「感受到他人」的同時，也能設下邊界，照顧好自己。
情緒
✨ 六月的學習總結：其實我們不需要戰勝情緒，只需要理解它來自哪裡…
哈囉～我是聽思，你這週過得好嗎？
六月的生活，對我來說有個很鮮明的主題，那就是「情緒」。
這陣子，我不只一次被情緒攪動，開始對自己冒出來的那些反應感到好奇：「它們想告訴我什麼？」
《擁抱自己的碎片》｜成為你自己，不完美也很美
當你不與別人比較，細細梳理好一個喜歡的自己，並不斷豐富自己的學識和心靈，你會發現自己好了，心的空間變大了。
📖 閱讀《遇見內心的騎士》｜透過自我覺察，看見真正的需求並保護自己
哈囉～我是聽思，新年快樂！本週想和你分享的是橋本翔太的 《遇見內心的騎士》。
學會課題分離：在人際關係中，如何在接受他人情緒的同時，保持自我選擇的自由？｜【100道關於人生的思考題】EP1
這篇文章是【100道關於人生的思考題】中的一道思考題。我們將一起探討『課題分離』這個重要的人生議題，學習如何在人際關係中劃清健康的界線，接受他人的情緒，同時尊重並堅持自己的選擇與意願✨
《情緒過勞的我，有些話想對自己說》｜坦承地審視內心，便是復原的開始
情緒也會過勞，但你未必察覺。我們常常用極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結來限制自己，這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循...
冒牌者症候群｜為什麼總是覺得自己不夠好？
你有聽過「冒牌者症候群」嗎？這是一種無法扭轉自己不夠好的心態，常常覺得自己要足夠努力才能承擔得起別人的肯定，就算真的成功了、達成目標後，也無法將自己的成功歸因於自己的能力。
《從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？》｜過去的經驗，如何造就此刻的你？
當初看到這本書《從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？》的書名覺得很有趣，為什麼提到酒吧與嬰兒床呢？看到書籍簡介才發現其中的深意😆 作者想以我們人生裡身處的場景帶我們了解過去的選擇是如何造就現在的你，是什麼讓我們從流連酒吧的單身貴族，變成守在嬰兒床邊的父母？