找回居家儀式感🥂|儀式感是對人生的加冕!5個增加「儀式感」的生活提案

如果你想不起來最後一次是什麼時候靜下心,或是停下腳步,稍稍喘歇,不妨將你的眼睛暫時離開螢幕,放下手邊的工作、線上遊戲,因為快樂生活的關鍵在於用心享受當下!

1. 營造不同氛圍,用音樂穿越到你喜歡的時空

你有過在一段時間裡很常聽某一首歌,後來再聽到那首歌時,就仿佛又回到那個時空的經驗嗎?

(圖片來源:攝影師:RF._.studio連結:Pexels)

我們隨時都能在不同的音樂風格中,營造自己想要的氛圍。

音樂,是一種世界共通的語言,儘管語言不同,我們仍然能夠從音樂中感受到情緒真真切切的流淌在其中。

就算現在我們沒辦法到餐廳吃飯,也能為自己在用餐時挑選幾首符合當下心情的歌曲。為每一個自己重視的瞬間,選擇一個獨特的儀式,這將會是一段與自己高質量相處的時間。

2. 用喜歡的元素,佈置房間

丹麥幸福研究機構研究表示,我們「對於家的感覺」相比工作或所賺取的金錢,影響力大的多。每天回家後,如果能被自己喜歡的東西圍繞著,真正放鬆並享受待在這個空間,我想也會讓人期待每天下班後的時刻吧!

(圖片來源:攝影師:Ann Nekr,連結:Pexels)

3. 在閱讀和追劇中,找回自己

有時生活的困境,不管自己怎麼思考解方或是和朋友討論,都像是梗在心頭的一根刺,無法緩解。所以每天給自己半小時的時間,閱讀自己有興趣的書本或是觀看一集喜歡的影集,和主角來場心靈對話,找回那個對生活充滿熱情的自己。

生活中的儀式感,不是矯情,而是一種積極向上、豁達樂觀的生活態度,讓人相信自己配得起更好的一切。

4. 紀錄平凡中的不平凡

如果我們沒有將生活中細小而美好的時光紀錄下來,可能回憶時,這些日子又會是平凡的某一天。

(圖片來源: Photo by Green Chameleon on Unsplash)

最近我發現紀錄生活能夠幫助我,為每一個自己重視的瞬間,選擇一個獨特的方式存放。文字紀錄就像是一種對待日常的儀式感,使某一時刻與其他時刻不同的小小舉動。

因為某個儀式的存在,會讓你覺得一切都重新開始了,彷彿自己與過去的時光做了一個了斷,儀式感可以將生活平淡的瑣事轉化成具有特殊意義的事件,或許無法為你帶來幸運,但因儀式感而起的自覺,將使你開始思考生活了解自己,進而重塑人生價值與意義。

生活的意義需要我們主觀地賦予在於如何用恰到好處的行動去詮釋,這是一種生活美學

用心去生活,而不是拚命生存,將就的是日子,講究的才是生活。

5. 學會獨處,一個人也很好

「孤獨」「一個人」並不可怕,也並不等於寂寞,孤獨這樣的狀態,其實是我們極為重要的資產。當我們受傷時總會說「讓我一個人靜一靜」,這是因為孤獨有療癒的效果,也只有孤獨,能讓我們避開他人眼光的影響,活得像自己。

獨處能讓你深度思考,約翰‧藍儂說:「人在孤獨裡,在真正的孤獨裡,將成就前所未有之事,也將因此振作。」獨處能夠讓我們活得更自在,更勇於追尋自己的夢想,讓我們在陷入困境時,能夠重獲活力而新生,透過獨處時的me time,聆聽內心的聲音,唯有做自己、理解自己、也享受自己,才能真正和「寂寞」道別!

(圖片來源:攝影師:Artem Beliaikin,連結:Pexels)

疫情時期我們可以放下、放空、慢活,所謂緩慢哲學就是能夠充分徹底地做好每一件事,而不是一味的追求快速,與自己的節奏同步,可以讓你變得更有效率。

如果你想不起來最後一次是什麼時候靜下心,或是停下腳步,稍稍喘歇,不妨將你的眼睛暫時離開螢幕,放下手邊的工作、線上遊戲,因為快樂生活的關鍵在於用心享受當下!

聽思 Tings
聽思 Tings

哈囉~很開心能在這裡認識你
聽思這個名字的由來是由「傾聽」與「思考」這兩個詞所組成的
希望能透過心的觀察與內容的傳遞,給你一點前進的力量與方向

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