真正的安全感，來自內心的淡定和從容
真正的安全感，來自對美好人生的合理認知和不懈追求。
一心「向外」尋求安全感，只會讓生活更糟，真正的安定與安心，是來自對自我的認識與相處，兩性關係中的安全感，不是對方對足了你所有的要求就會產生，它是建立在你是否有足夠的「自我認同」與「自我價值」。
若你有沒有辦法打從心底相信「你是一個獨一無二的個體」而且「你值得對方的愛」，那現實中呈現的，往往是對方做越多，你的要求只會更多，不管你的伴侶怎麼照著你的要求執行，「沒安全感」依舊存在，最後導致對方累了，你也乏了，這段感情也散了。
為什麼會「沒有安全感」？
1. 當你無法認同自己的存在
因為你不相信自己值得被愛，無法發自內心的肯定自己。當你無法認知到自己的獨特性時，你只會一直感受到自己隨時有被取代的可能，你變得習慣用「看」的來檢視對方是否有做某些你認為是愛的行為、用「聽」的來審核對方是否有說某些動人心弦的話語，一但對方沒有照你內心期望的標準執行的時候，你就會有一種「他是不是不夠愛我」的感覺，覺得自己隨時都有被丟棄的可能。
2. 無法隨時掌控事態變化的恐懼感
時不時的腦補幻想，「沒有安全感」便油然而生。
擁有「掌握權」是你建立踏實的基底，你習慣支配生活的細節，隨時掌控周圍的動向，包含對親密愛人的生活作息進行全盤的規劃，這些都是你獲得安全感和歸屬感的依據。
在感情關係相處中，長期下來會讓另一半感覺被壓迫，但似乎又無法舉出你讓人無法喘息的例子，因為你真的很好，並沒有做錯任何事情。你在愛情中容易為了討好另一半，打破自己原先設定好的遊戲規則，同時你也知道自己不應該過分掌控對方，而開始壓抑和忍耐，一旦壓力過大時，你的掌握慾會爆發，甚至會變本加厲。而且因為你不喜歡衝突，會習慣把全部的不滿放在心中自行消化。
長久的愛是從你不掌握的那一刻開始
那該如何解決「不安全感」的問題？今天就和你分享4個方法幫助你從中找到一點前進的方向😉
1. 思想獨立是經濟獨立和人格獨立的基礎
在這個社會環境下的所有人，都不斷的在做交流，沒有那麼獨立或者沒有獨立思想的人，很容易就會被身邊的聲音帶走，必須要有一個獨立的思考能力、獨立的見解，無論身處在什麼樣的環境，都有自己的風格、自己的靈魂在。
小提醒：所有能帶來進化的東西，都是需要經歷一場淬鍊，一定要克服一些東西之後，你才能夠體驗到的感受，而孤獨是當你戰勝之後，你會有很大收穫的一個感受。
2. 培養自己的愛好
在慢慢克服不安全感的過程中，我發現學會跟自己共處，可以幫助自己填補很多的空洞，例如讀一點書來充實自己腦袋、花一點時間來療癒自己的身心，甚或是為自己煮一頓大餐，這些事情真的是要你完全的一個人，才能夠好好的靜下來用心完成的。
獨處有時候真的是很大的一股力量，我會做很多事情，其實是我自己一個人的時候學會的，你必須要自己花時間去獨處，去訓練自己才可以真的訓練出自己的技能。
3. 為人生制定計畫
沒有目標的人生，就像耗盡電池用量的世界一樣，所謂穩定生活應該對自己富有某種意義，並能真心說出這種生活真好！可以依照人生的不同領域：感情、健康、財務、人際關係、興趣等領域著手，將你的人生拆解為不同的重心，努力執行。
4. 建立自己的社交圈
擁有一群與自己性格興趣相投共享相同價值觀的好朋友、家人，是一件幸福且舒服的事，但不要把自己封鎖在小圈子裡，走出自己的舒適圈才會對自己的經歷有更多的認識。
可以做一個小嘗試，找一個看起來你「最不喜歡」或者「最無趣」的人，試著和對方認真聊天，去和你不想連結的人連結，通過這種練習強迫自己擴大社交圈。
我們要努力過好自己的生活，讓自己思想更獨立，過分向外尋求安全感的人生，無異於自我撕裂，理性、向內尋求安全感的人生，才能活得更精彩🥂
