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找回內心真正渴望：探索自我需求的實用指南｜【100道關於人生的思考題】EP2

這篇文章，正是為了回應這個關鍵問題而存在。我希望透過這個思考題，讓我們一起停下腳步，給自己一個空間，好好與內心對話，感受內在真正的渴望。或許這不是一個可以立即得到答案的問題，但我相信，每一次真誠的提問，都是邁向答案的重要一步。

這篇文章是【100道關於人生的思考題】中的一道思考題。我們將一起探討『課題分離』這個重要的人生議題，學習如何在人際關係中劃清健康的界線，接受他人的情緒，同時尊重並堅持自己的選擇與意願✨

為什麼我想要開始這個企劃？這篇文章寫於2024年年底，正值我規劃明年新計畫的時刻。

就在這個過程中，我被一個問題給困住了：「我內心渴望的東西是什麼？」我的腦袋像是突然當機一樣，無法給出清晰的答案。

我發現，自己其實並不知道「真正渴望的事物」是什麼。

情緒也會過勞，但你未必察覺。我們常常用極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結來限制自己，這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循...

你有聽過「冒牌者症候群」嗎？這是一種無法扭轉自己不夠好的心態，常常覺得自己要足夠努力才能承擔得起別人的肯定，就算真的成功了、達成目標後，也無法將自己的成功歸因於自己的能力。

當初看到這本書《從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？》的書名覺得很有趣，為什麼提到酒吧與嬰兒床呢？看到書籍簡介才發現其中的深意😆 作者想以我們人生裡身處的場景帶我們了解過去的選擇是如何造就現在的你，是什麼讓我們從流連酒吧的單身貴族，變成守在嬰兒床邊的父母？

《華爾街日報》知名專欄作家摩根‧豪瑟發覺，我們是用理解知識的方式在思考、學習金錢觀，而不是用理解心智與行為模式的方式在學習投資與理財。

現在的我們，都被社群媒體和串流平台的通知與訊息轟炸，我們專注的時間越來越少，觀看每一則訊息的長度也越來越短，現在的媒體趨勢從文字轉為影音，眼看好像吸收內容的速度越來越快，實則影響我們大腦的思考迴路，讓我們的思考變得膚淺。