失戀療傷的過程💔 | 所有的傷心只會是一個過渡，不會是你的結局
前陣子聽思正經歷分手失戀的黑暗期，花了一點時間調適，現在已經好很多了~療傷的過程中也和幾位讀者互相安慰、分享彼此的心情，今天想透過一位讀者的來信，和大家分享聽思個人的失戀療傷過程😌
聽思 Tings
哈囉～很開心能在這裡認識你
聽思這個名字的由來是由「傾聽」與「思考」這兩個詞所組成的
希望能透過心的觀察與內容的傳遞，給你一點前進的力量與方向
《情緒過勞的我，有些話想對自己說》｜坦承地審視內心，便是復原的開始
今天想和你分享一本書《情緒過勞的我，有些話想對自己說》，作者因為過勞在課堂上倒下來，於是她開始與研究閱讀治療的心理學家進行諮詢，將一直以來隱藏在內心的負面情緒攤開來。
經典之作《愛的藝術》｜愛到底是什麼？是一種積極主動的人生態度
「如果我真正愛一個人，我就會愛所有人，就會愛世界，就會愛生命。」這便是愛的極致表現，作者更進一步說愛其實是人格培養，愛的能力不需外求，愛是人身上的主動力量。
《你不必成為一個好人》｜謝謝你總為了自己而堅強🌸
今天想和大家分享一本書，作者原本是一位好好先生，卻因為當好人引發一連串的人際問題，甚至罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病，再學習溝通後，才發現最該和解的人是自己。
《怨念的毒情緒，使你傷更重》｜面對負能量，你需要好好放過自己
我們往往會把自己囚禁在痛苦與悲傷之中，不是向內自我封閉，就是向外爆發出來，想著報復或是要對方付出代價，要原諒傷害我們的人，並不容易。
如何更好的迎接新年 | 為了你無數次嚮往的生活，再堅持努力一把！
相信對於不少人來說，每年都是想要調整、調適的一年，雖然年初訂下了目標，但不代表一定能全部實現，種種突發情況，可能都間接或直接地影響當初所設下目標。
《我想和自己好好在一起》｜觀察愛、擁抱自己，梳理身上的結
未滿足的需要、未表達的情緒，都會在未來變成其它形式來索討，而我們不是努力填滿這個空缺，就是在他處取得補償。
《個人儀式的力量》｜你獨有的日常小習慣是安定自我的巨大力量
透過儀式的重複，能讓你產生自我肯定感、強化歸屬感與連結，就算是再平常不過的日常活動，也能轉化成你的個人儀式。
學會課題分離😌 | 接受別人的情緒反應，但要尊重自己的選擇和意願
因為在意重視的人而戰戰兢兢、把對方的需求視為使命或義務，或者常因愧疚感、他人眼光而隱藏自己的真實情緒，上面提到的這些情況都是我曾收過的私訊。