啟發思維

情緒也會過勞，但你未必察覺。我們常常用極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結來限制自己，這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循...

培養好習慣為什麼很難？歸根究底答案都是誘因，為了生存，人的大腦時時刻刻都在尋求快樂。在年初打開艾爾文的新書《習慣紅利》，被書中的一段話所吸引，想從中探索有關習慣與複利效應之間的關聯。