《你不必成為一個好人》｜謝謝你總為了自己而堅強🌸
今天想和大家分享一本書，作者原本是一位好好先生，卻因為當好人引發一連串的人際問題，甚至罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病，再學習溝通後，才發現最該和解的人是自己。
心理
《怨念的毒情緒，使你傷更重》｜面對負能量，你需要好好放過自己
我們往往會把自己囚禁在痛苦與悲傷之中，不是向內自我封閉，就是向外爆發出來，想著報復或是要對方付出代價，要原諒傷害我們的人，並不容易。
如何更好的迎接新年 | 為了你無數次嚮往的生活，再堅持努力一把！
相信對於不少人來說，每年都是想要調整、調適的一年，雖然年初訂下了目標，但不代表一定能全部實現，種種突發情況，可能都間接或直接地影響當初所設下目標。
《我想和自己好好在一起》｜觀察愛、擁抱自己，梳理身上的結
未滿足的需要、未表達的情緒，都會在未來變成其它形式來索討，而我們不是努力填滿這個空缺，就是在他處取得補償。
《個人儀式的力量》｜你獨有的日常小習慣是安定自我的巨大力量
透過儀式的重複，能讓你產生自我肯定感、強化歸屬感與連結，就算是再平常不過的日常活動，也能轉化成你的個人儀式。
學會課題分離😌 | 接受別人的情緒反應，但要尊重自己的選擇和意願
因為在意重視的人而戰戰兢兢、把對方的需求視為使命或義務，或者常因愧疚感、他人眼光而隱藏自己的真實情緒，上面提到的這些情況都是我曾收過的私訊。
學習和情緒共處🤝🏻 | 愛自己，從情感和好開始
在現在生活節奏很快的現代，我們常常被自己、家庭、生活、工作、學業壓得喘不過氣，使得外表看似沒怎樣，其實心理早已傷得體無完膚，「情緒」這個關鍵字也因此越來越被重視。
自我復原《３分鐘自我諮商筆記術》 | 人生很苦，我們都要學會自渡
你的日常生活索然無味，常常容易感到焦慮或心累嗎？你總是埋頭工作，卻常有一種被生活追著跑的煩躁感嗎？成為生活的主人，首先要與生活本人正面對決。