情緒

在20歲這個年紀我們總是會去看別人的成功、努力，並暗自告訴自己還不夠好，自然而然自卑與不自信的情緒就產生了。「比較」的心態我們都會有，但是你是用什麼心態去看待比較呢？

生活不會每天都事事順利，觀察身邊的人，發現那些生活持續改變、持續變好的人，都有一些特質與特徵！今天想透過我的觀察來分享，出現這5個跡象，說明你生活越來越好😉

這幾年不論是在社群媒體上，還是在熱銷書籍的主題上自律一直是被討論的議題，你有多自律，就有多自由但自律真的能讓人自由嗎？我覺得不能，我覺得真正的順序應是這樣你先自愛而後自律，這樣的自律才能讓人自由。

如果你想不起來最後一次是什麼時候靜下心，或是停下腳步，稍稍喘歇，不妨將你的眼睛暫時離開螢幕，放下手邊的工作、線上遊戲，因為快樂生活的關鍵在於用心享受當下！

所謂的泰然自若，看似簡簡單單，卻是從「加法」過渡到「減法」的人生哲學。透過思考「你想要過什麼樣的生活？」來看清自己真正需要、讓自己感到舒服以及最適合自己的東西。

每個人對外貌的追求不同，像是我的同事每天會花一小時的時間打扮自己，每天看她上班都神采飛揚，她的確很快樂！因為她很享受穿搭打扮後對自己生活美好的重視，但對我來說，化妝並不是我追求美好生活的方法。

沒有目標容易放棄？糾結拖延內心戲特別多？心理內耗是指人的自我控制需要消耗心理資源，當資源不足時，個體即處於一種精神消好的狀態，長期下來會使人感到疲憊。

一心「向外」尋求安全感，只會讓生活更糟，真正的安定與安心，是來自對自我的認識與相處，兩性關係中的安全感，不是對方對足了你所有的要求就會產生，它是建立在你是否有足夠的「自我認同」與「自我價值」。