思維

愛情裡的理想狀態♥ | 感情真的要先認識好自己，才能去談感情嗎？

幾個月前收到一位讀者的訊息，他向我說現在在曖昧關係中所面臨的情況與心情。我們來來回回聊了好多話題，也從之前寫過的貼文中，和他一起討論愛情的理想狀態。

前陣子聽思正經歷分手失戀的黑暗期，花了一點時間調適，現在已經好很多了~療傷的過程中也和幾位讀者互相安慰、分享彼此的心情，今天想透過一位讀者的來信，和大家分享聽思個人的失戀療傷過程😌

今天想和你分享一本書《情緒過勞的我，有些話想對自己說》，作者因為過勞在課堂上倒下來，於是她開始與研究閱讀治療的心理學家進行諮詢，將一直以來隱藏在內心的負面情緒攤開來。

「如果我真正愛一個人，我就會愛所有人，就會愛世界，就會愛生命。」這便是愛的極致表現，作者更進一步說愛其實是人格培養，愛的能力不需外求，愛是人身上的主動力量。

今天想和大家分享一本書，作者原本是一位好好先生，卻因為當好人引發一連串的人際問題，甚至罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病，再學習溝通後，才發現最該和解的人是自己。

我們往往會把自己囚禁在痛苦與悲傷之中，不是向內自我封閉，就是向外爆發出來，想著報復或是要對方付出代價，要原諒傷害我們的人，並不容易。

相信對於不少人來說，每年都是想要調整、調適的一年，雖然年初訂下了目標，但不代表一定能全部實現，種種突發情況，可能都間接或直接地影響當初所設下目標。